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上沼恵美子のおしゃべりクッキング 鰆のスパイス ムニエルの料理レシピ おさらいキッチン 4つの調理モードで自由自在！ 多彩なレシピをお試しあれ 鰆のレモン・ムニエル 下味の調味料を合わせ、鰆を30分漬け込む。 薄力粉にレモンバームを混ぜ合わせる。 1 に 2 をまぶし、サラダ油をからめ、 コンビモード250℃ 8分 加熱する。今回はさわらを使った献立をご紹介致します。 主菜の盛り付けを少しおしゃれにするだけで、副菜や汁物がいつもと同じでも献立の印象が変わりますよ。 簡単献立 節約献立 栄養満点献立 香り広がる！ さわらのカレームニエル 主菜 さわらのカレー カレー粉 ムニエル さわら

サバの販売価格・値段の相場は？ サバは、他の魚同様、その年の漁獲量によって異なりますが、 輸入品のノルウェーサバですと、ほぼ一定です。 身の大きさや厚みにより多少の差はありますが、100g0円前後です。